Et si tu t'accordais 5 minutes de bonheur par jour ?

Un instant quotidien de calme & sérénité
C'est mon cadeau pour toi en attendant Noël

Une bouchée de bonheur
 5 min par jour

Un shot de bien-être, comme ce carré de chocolat du traditionnel calendrier de l’avent…

Un moment quotidien pour te faire du bien en attendant les fêtes !

Et si, pour une fois en cette période, tu prenais soin de toi avant de t’occuper à gâter les autres ?

Une petite bulle de relaxation quotidienne :

  • pour libérer les tensions
  • relacher le corps
  • connecter avec tes émotions
  • apaiser ton esprit

pour pas-à-pas, trouver ta routine qui te fait du bien !

Le corps souple et l’esprit léger 🙂

du 1er décembre au 25 décembre 2020

25 surprises à découvrir chaque jour pour pratiquer le yoga sur le tapis et en dehors 🙂

Tu recevra chaque matin des exercices ou conseils pratique pour créer pas à pas ta propre routine bien-être :

– des cours-vidéo de 15 min pour apprendre les bases de la pratique physique du yoga

– des méditations-audio de 5 min pour démarrer la pleine conscience autonome

– des exercices pratiques et accessibles à tous pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête

– des conseils pour une vie saine sans se priver ni culpabiliser !

– et plein d’autres surprises…



Je te donne rdv dans ta boite e-mail,
chaque matin à 7h pour retrouver la douceur du jour.

Et comme il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi :
si tu nous rejoins en cours de route,
tu recevra un pack pour accéder aux contenus partagés depuis le début du mois.

Qui n'a jamais acheté un calendrier de l'avent après le 1er décembre,
juste pour le plaisir d'avoir + qu'un chocolat par jour ? 😉