Envie de dire 'STOP' ?
Tu as parfois juste envie de presser sur le bouton pause...
Dans le rush quotidien
Tu es stressé.e, irritable.e, fatigué.e,
parfois découragé.e.
Tiraillé.e entre les responsabilités,
il est devenu difficile de trouver du temps pour toi.
...Tu cherches à t'évader...
Mais tu ne trouves plus le temps ni l'énergie
de penser à toi et à ce qui te fait vraiment plaisir.
Tu te demandes comment déconnecter,
poser des limites et vivre des moments de qualité
pour toi et tes proches.
...pour retrouver force et aisance de mouvements !
Tu n'as plus d'énergie,
même pour faire des choses qui te plaisent...
Le sentiment d'être emprisonné
dans un corps engourdi et rigide.
Les heures passées assis.es derrière un écran
ou debout de façon prolongée,
te causent des douleurs chroniques,
une fatique physique et mentale.
Et pourtant, il t'est difficile de trouver le sommeil...
Embarque dès maintenant
pour un aller simple
vers une vie sereine
Un contenu exclusif, des outils pratiques et simples à mettre en oeuvre,
et des rendez-vous personnalisés
pour passer de l’épuisement professionnel à l’épanouissement personnel,
sans avoir à tout remettre en question
Ce que va t'apporter
ce programme sur-mesure :
Un corps tonique
pour + d'énergie
On s'entend répéter continuellement
à quel point l'exercice physique
est important pour la santé.
Mais dans le rythme de nos vies,
il est difficile de pratiquer
un sport de façon régulière.
Tu vas apprendre
à ajouter du mouvement
dans ton quotidien
en un rien de temps !
Un corps souple
pour + de confort
Le manque de souplesse est parfois
un frein à la pratique du yoga.
Grâce à des exercices adaptés et progressifs, et une meilleure connaissance de ton corps,
Tu sera rapidement surpris.e
de ses capacités cachées
pour un meilleur confort
dans tes mouvements quotidiens,
comme dans l'intimité...
Un corps détendu
pour - de douleurs
Le dos : ce mal du siècle... nous nous en sommes déjà tous plaints.
Dès le reveil ou après un longue journée debout ou à un bureau,
Des tensions qui s'accumulent
au fil du temps dont il semble impossible à se débarrasser.
Tu découvrira des techniques simples pour t'en libérer
et surtout, les éviter.
Un esprit apaisé
pour un sommeil réparateur
Fini l'esprit à 100 à l'heure,
de jour comme de nuit :
Cette charge mentale qui
ne te laisse pas de répit,
même le soir dans ton lit
et vient parfois même te réveiller.
Tu vas retrouver un sommeil
de bébé pour être frais.ches et dispo avant même que ton alarme ne sonne (si, si c'est possible !)
Un esprit calme
à l'écoute de
tes émotions
Contrairement à ce que
l'on nous impose parfois,
il n'est pas question de
contrôler tes émotions !
Elles sont naturelles et nous permettent de connecter
à nos désirs profonds.
Tu vas apprendre
à les accepter avec bienveillance
et les communiquer avec douceur.
Un esprit serein
pour retrouver confiance en l'avenir
... et accepter le passé !
Et enfin comprendre le fameux adage : "vivre l'instant présent"
Mais surtout apprendre à l'appliquer dans ta vie de tous les jours
dans cet environnement anxiogène malgré nous.
.Reprend le contrôle de ton mindset pour switcher vers le positif
et rayonner de bonheur.
Une méthode adaptée
à ton mode de vie
et non l'inverse !
J'ai essayé d'inombrables méthodes à la recherche de mon bien-être personnel. Mais aucune ne m'a convenu car trop contraignante,
je les ai vite abondonnées avant même d'en ressentir les bénéfices, rattrapée par les impondérables de la vie. J'ai conçu ce programme pour s'adapter à la VRAIE vie,
la tienne !
Des outils rapides
et efficaces
pour chaque situation
Chaque aléas et challenge de la vie, vient tester ta résiliance.
Je t'offre ma boite à outils pour retrouver calme et sérénité
à dégainer dès que tu en ressens le besoin, quelque soit le défi auquel tu fais face.
Tu les appliquera bientôt sans réfléchir, jusqu'à devenir des réflexes vers ta "safe place".
Une communauté respectueuse
et bienveillante
Bienveillance, Respect,
Ecoute et Partage
sont les mots d'ordres
la communauté "Busy Yogis".
Grandir et avancer ensemble
pour apprendre à vivre autrement, sereinement.
Ouverts à toutes et tous,
sans discrimination,
guidé.e.s par les mêmes valeurs.
DES RENDEZ-VOUS REGULIERS
&
UN CONTENU CONCU SUR MESURE
_
bien dans ton corps
6 cours particuliers en direct sur Zoom
pour construire ta séance idéale
et gagner en souplesse & tonicité
bien dans ta tete
6 rendez-vous visio en petit comité
pour construire ensemble ta routine idéale
et rester serein.e au quotidien
LA COMMUNAUTE "BUSY YOGIS"
Un groupe privé pour partager ton expérience et ton ressenti
où tu veux & quand tu veux
Une boite à outils alimentées chaque semaine
pour retrouver calme et détente en - de 15 min !
- exercice de respiration
- guide de méditation
- posture de yoga déconstruites
- outils Mindset pour reprendre le contrôle de tes émotions pour en finir avec l'anxiété
en bonus
Un pack de 4 séances audio + e-book
téléchargeables & modulables à volonté
pour découvrir une nouvelle façon de pratiquer sans écran !
Laisse toi guider les yeux fermés
pour une meilleur écoute de ton corps
et de tes sensations.
DEVIENS AUTONOME
POUR TON BIEN-ETRE PERSONNEL
EN SEULEMENT 3 MOIS
Limité à 12 participant.es
Tarif de lancement
Paiement en une fois
Economie de 42€ + BONUS OFFERT- 6 cours privés en direct + replay (1h tous les 15 jours)
- 6 sessions de groupe en live + replay
- + de 20 fiches-outils pour rester en forme au quotidien
- Une communauté privée en ligne dans le respect & la bienveillance
- EN BONUS : 4 séances audio + ebook pour ta routine matinale
Paiement en 3 fois
par virement- 6 cours privés en direct + replay (1h tous les 15 jours)
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- Une communauté privée en ligne dans le respect & la bienveillance
Meriem
Yogi 2.0
…C’est au croisement de deux mondes,
entre la business woman et l’âme d’enfant,
entre orient et occident,
par un voyage intérieur du corps et de l’esprit
que je suis heureuse d’accompagner des femmes et des hommes qui, comme moi, ont décidé de mener une vie équilibrée, épanouie et sereine…
Frequently Asked Questions
Foire Aux Questions
Quel style de Yoga vais-je pratiquer ?
Oublie le jargon inaccessible ou le nouveau style à la mode de la salle de sport d’à côté, c’est TON style de yoga que je vais te faire découvrir. C’est l’un des premiers avantages des cours particuliers : j’adapte la pratique du yoga à ton mode de vie, ton corps et ton humeur, pour une meilleur progression vers une pratique autonome.
Comment se déroule les séances de groupe ?
….
Comment se déroule les cours particuliers?
En fonction de ton emploi du temps, nous planifions les séances en visio sur la plateforme Zoom en privé.
On démarre par une exercice de respiration afin de se concentrer pleinement ensemble sur la séance et créer cette bulle de bien-être.
Un diagnostic préalable m’aura permis de comprendre ton mode de vie et les contraintes de ton métier, c’est ainsi que j’adapterai les postures à tes besoins et t’apprendrai comment les pratiquer en douceur et sécurité.
Enfin je t’accompagnerai vers une méditation guidée pour approfondir la relaxation.
Je t’enverrai ensuite l’enregistrement de ta séance pour que tu puisse continuer à pratiquer sans moi, et devenir totalement autonome !
Et si j'ai un imprévue ?
…
Quand est-ce que je recevrais ma boite à outils ?
…
Y a-t-il des contraindications à la pratique ?
T….
Comment m'inscrire ?
….
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